原标题:巴塞罗那季前试车第o1NA日:雪天5人共跑17圈阿隆索成劳fvIo
两臂向前水平伸出,上体T5pY俯,与地面平行,手、肩wnYs臀要在一直线上,抬头,xOSA视前方,双手尽量前伸,uk48部后引,塌腰,使整个身G2yB充分伸展,形成“长引腰aBmF的动作;屈膝下蹲,收腹ZeoL胸,再伸膝、送髋、挺腹CEoV后仰,动作连贯流畅,使ivYd柱形成由折叠到展开的蠕hqLU,同时双手下按上提与之1FNc合协调7WEK